ヘルメットの防寒はどうする？インナーの厚みと耳まわりの覆い方

信号で止まっている間は平気なのに、走り出した途端に耳の奥が痛くなります。ヘルメットをかぶっていても風が入る場所は、耳まわり・あご下・首の後ろの3か所です。

保温材は空気の層を作って体の熱を逃がしにくくするだけで、自分で熱を作るわけではありません。走行風でその空気が入れ替われば、厚いものを着ても内側は冷えていきます。しかもヘルメットの内側は頭の形に合わせて作られているので、中に厚手の帽子を足すとかぶり心地とあご紐の長さが変わります。本記事では、ヘルメットの中で冷える場所・首元から風を止める順番・内側に厚みを足す前の確認点を解説します。

ヘルメット防寒で冷えが残る原因は隙間風

ヘルメットが覆っているのは頭蓋の上側だけです。フルフェイスであっても、あご紐のまわりと首の後ろには服との間に隙間が残り、走行風はそこから内側へ入り込みます。入った風は、ヘルメット内や襟の中にたまっていた暖かい空気を押し出していきます。保温というのは空気の層を保つことなので、空気が入れ替わり続ける場所では成り立ちません。

冷えを感じる順番にも理由があります。耳はヘルメットの耳覆い部分とパッドの間に隙間が残りやすく、覆われないまま外気にさらされます。首の後ろは走行風が直接当たる向きで、ここをさらしたままにすると熱が逃げ続けます。ジェットタイプやハーフタイプでは、ここに頬と鼻先が加わります。

もう一つ、冷えの原因になるのが汗です。朝の出発直後や坂を登ったあとは頭皮が汗ばんでいて、その水分が蒸発するときに熱を奪います。走り出して風が当たると蒸発が一気に進むので、気温がそれほど低くない日でも頭が冷たく感じます。防寒の入口は、風を止めることと、汗を残さないことの両方にあります。

ヘルメット防寒は首元を塞いでから内側へ

風の入口のうち、装備を足すだけで塞げるのが首元です。ここを覆うと、襟から入ってヘルメットの内側へ抜けていく空気の流れそのものが止まります。頭だけを厚くしても首が開いていれば冷えが続くのは、この流れが残るためです。首元に何を足すかは首を温めるグッズの選び方で解説しています。

首元を覆うものは、大きく分けて筒型のネックウォーマーと、頭からかぶって顔まで覆うバラクラバの2タイプです。筒型は着脱が速く、休憩で建物に入ったときに引き下ろすだけで調整できます。あご紐の上から足せるので、ヘルメットをかぶったままでも扱えます。顎から鼻までを一枚で覆いたいなら、ヘルメットの下に着込むバラクラバのほうが隙間が残りません。ただしバラクラバはヘルメットより先にかぶる前提なので、走行中に脱ぐことはできません。

どちらを選ぶ場合も、ヘルメットと重なる部分の厚みが問題になります。耳の上とあご紐が通る位置に厚い生地が来ると、ヘルメットの収まりが変わります。重なる範囲は薄く、首から下は厚くという配分のものが、ヘルメットと併用する前提では扱いやすいです。前開きと筒型の違いはネックウォーマーの選び方で解説しています。

ヘルメット防寒で内側に厚みを足す前の確認点

ニット帽やタオルをヘルメットの中に入れると、頭とヘルメットの間の収まりが変わります。サイズが合った状態で初めて所定の位置に留まる道具なので、厚みを足したあとも同じようにかぶれるとは限りません。あご紐の長さも変わるため、足した状態で締め直しが必要になります。取扱説明書で内装以外のものを入れないよう指示している製品もあるので、手持ちのヘルメットの記載を先に確認してください。

カイロをヘルメットの内側や額に貼るのは避けてください。使い捨てカイロは鉄の酸化反応で発熱するもので、空気に触れることが前提です。密閉されると発熱が止まりますし、動かせない場所で肌に接し続ければ低温やけどにつながります。体温より少し高い程度の温度でも、同じ場所に長時間当て続けると低温やけどにつながります。電熱式のものも同じで、ヘルメットの内側に持ち込む使い方は想定されていません。使う場合は首から下にとどめ、付属または指定のバッテリー以外を使わず、分解や改造もしないでください。

フルフェイスでは、口元の覆い方が視界に直結します。鼻から抜けた呼気がシールドの内側に回ると曇るので、口元を布で塞ぐときは、呼気が上へ逃げない形になっているかを見てください。鼻の上に当たる部分の処理や、口の前に通気穴があるかどうかで、同じ厚みでも曇り方が変わります。

場面で変わるヘルメット防寒の生地選び

薄手のメリノウールと化繊

ヘルメットと重なる部分に使うなら、厚みを増やさずに済む薄手が基本になります。メリノウールは汗を吸っても冷たく感じにくく、通勤のように汗をかいてから風に当たる使い方と相性がよい素材です。化繊の薄手は乾きの速さが持ち味で、価格の幅も広くなります。

裏起毛

裏起毛は毛足の中に空気をためて熱を逃がしにくくします。ヘルメットと重ならない首から下の部分には向きますが、耳の上に来る位置に使うとかぶり心地が変わります。作業の合間に着脱する現場では、厚みのある裏起毛を首だけに回すという使い方もできます。作業着の売り場で選ぶときのシリーズ別の生地の違いはワークマンのネックウォーマーで解説しています。

防風膜の入ったもの

走行風が当たり続けるバイクでは、生地の内側に風を通さない膜を挟んだものを選びます。保温材をいくら足しても風が通れば熱ごと逃げるので、速度が出る場面ほど防風層の有無が差になります。一方で膜があると蒸れやすくなるため、歩きや自転車のように自分で熱を作り続ける移動では、透湿のある構成か、前側だけ防風という構成を選ぶ余地があります。

なお吸湿発熱をうたう生地は、汗などの水分が繊維に吸着するときの熱を利用するものです。汗の量が多いと乾きにくくなり、かえって汗冷えを起こします。長い坂や力仕事と組み合わせるときは、発熱よりも乾きやすさを優先するほうが扱いやすくなります。

朝と昼で条件が変わる通勤・通学での運用

温度差への備え

日の出前と昼過ぎでは気温が違いますし、帰り道はさらに下がります。朝に合わせて厚くすると、昼間は汗をかきます。首元のものを1枚ではなく、薄手と厚手で入れ替えられるようにしておくと、同じ装備で両方の時間帯に対応できます。前開きのタイプなら、信号待ちで下ろして熱を逃がすという調整もできます。

汗を残さない

到着したら、汗を含んだものはそのまま着続けないでください。濡れた生地は蒸発で熱を奪うので、屋内で冷えますし、帰り道に着るときにはさらに冷たくなります。職場に置いておける替えを1枚持っておくと、帰りの条件が朝と同じに戻ります。

電熱を使う場合

電熱式のベストやネックウォーマーを併用するなら、バッテリーが切れた時点で発熱は止まります。稼働時間はバッテリーの容量で決まるので、往復の時間に足りるかを先に確かめてください。走行中にコードが引っ張られない取り回しになっているか、ヘルメットの着脱でケーブルが引っかからないかも、出発前に一度確認しておくと走り出してから慌てません。

現場の保護帽でも、冷えるのは耳と首の後ろ

屋外作業で使う保護帽は、通気のための穴が開いているものもあり、あご紐と首の後ろが開いている構造はバイク用と変わりません。違うのは、立ち止まっている時間が長いことです。動かない間は体が熱を作らないため、保温材だけでは下がった体温が戻りません。休憩で体を温める時間を挟む前提で考えてください。

もう一つの違いは、作業中に頭を下げたり上を向いたりする動きが多いことです。首元を覆うものがずり上がって視界に入る形だと、作業の妨げになります。顎の下で留められるものか、肩まで届く長さのものを選ぶと、動いてもずれにくくなります。保護帽は安全のための装備なので、内側に何かを足すときは、帽体の固定方法とあご紐の締まり方が変わっていないかを必ず確かめてください。

よくある質問

フルフェイスならネックウォーマーは要りませんか

フルフェイスでも、あご下と首の後ろには服との隙間が残ります。そこから入った空気は内側を通って抜けていくので、首元を覆うと体感が変わります。ヘルメットと重なる部分が厚いと収まりが変わるため、薄手から試すほうが調整しやすいです。

バラクラバとネックウォーマーは併用できますか

重ねること自体はできますが、あご紐が通る位置に布が二重になると、ヘルメットのかぶり心地と紐の長さが変わります。併用するなら、バラクラバは薄手にして、厚みは首から下のネックウォーマー側で確保する配分にしてください。

ヘルメットの中にカイロを入れても大丈夫ですか

使わないでください。使い捨てカイロは空気に触れて発熱するため密閉すると止まりますし、動かせない場所で肌に接し続けると低温やけどにつながります。温めるなら首から下で、肌に直接当てない形にしてください。

メガネやシールドの曇りを減らすにはどうすればいいですか

曇りの元は口元から上へ抜ける呼気です。口の前を布で塞ぐときは、鼻の上に隙間が残らない形か、口元に通気穴があるタイプかを確認してください。呼気の向きが変われば、同じ厚みの生地でも曇り方は変わります。

耳だけが痛いときは何を足せばいいですか

耳はヘルメットのパッドとの間に隙間が残りやすく、そこだけ風の通り道になります。耳まで覆える薄手のインナーで隙間を埋めるか、耳の後ろまで届く長さの首元の装備で風の通り道を塞ぐ方法があります。

まとめ

ヘルメットの防寒でまず手を付けるのは、内側ではなく首元です。襟から入ってヘルメットの中へ抜ける空気の流れを止めれば、頭に厚みを足さなくても条件が変わります。内側に何かを入れるときは、かぶり心地とあご紐の長さが変わることを前提に、取扱説明書の指示を確認してから判断してください。

生地は、走行風が当たり続けるバイクなら防風層のあるもの、自分で熱を作り続ける移動なら乾きやすい薄手というように、場面から逆算すると絞れます。ぜひ本記事の素材別の使い分けと、ヘルメットと重なる部分の厚みの考え方を参考に、自分の移動時間と気温に合う一枚を選んでください。